备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。韵心提醒备孕前身体的检查要做，生活上的不良习惯要改，饮食上要注意均衡营养，此外还要掌握一些快速受孕的技巧。
养成好的饮食习惯
经常挑食和偏食，一日三餐不规律。这对准备怀孕的代妈来说是非常不好的，会影响怀孕的成功率，还有怀孕之后对胎儿的正常发育也会产生一些影响。所以，代妈在怀孕之前就要养成良好的饮食习惯，一定要保证充足的营养，多吃水果和蔬菜，清淡饮食，多摄入蛋白质食物。
注意情绪上的调养
在备孕的时候情绪一定要调节好，怀孕之前要有一个好的心态，开心健康地怀孕，能够帮助孩子的智力发育和健康，如果怀孕的时候心态不好，对孩子的健康可能存在影响。
所谓的节食减肥不可信
节食会造成营养不良，整个人的身体会变得不健康，也会直接造成代妈怀孕机率下降，会造成不排卵，那么怀孕的可能性就会下降好多了。就算是怀孕了，也会由于营养不良等问题对母婴产生影响，对胚胎的健康发育增加难度，带来风险。相反，要是在怀孕的时候太重了，那么在减体重的时候要采用运动减肥，每天适当运动。
注意睡眠
除了注意饮食、生活，情绪的调养之外，还一定要注意睡眠。只有积极向上的生活，你的好“孕”气才为轻松到来，就会拥有一个健康的宝宝。