随着人们对健康的程度不断提高，越来越多的人希望可以通过运动提高生活质量，达到完美人生的目标，助代妈也不例外。
孕期积极参与体力活动，无论是对广州代妈还是胎儿都有着诸多好处，概括来说，可分为以下几个方面：
心肺系统：可提高或保持有氧体适能水平，减少患妊娠高血压的风险
骨骼肌肉方面：保持良好的身体姿态,提高肌肉力量，防止或减少腰背痛的发生
代谢方面：降低患妊娠期糖尿病的风险
分娩方面：有助于顺产,加快产后恢复
综合方面：控制体重,减轻产后抑郁，改善睡眠,帮助消化，减少便秘的发生